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Sport

Falls Sie bereits aktiv Sport treiben, kennen Sie die guttuende Wirkung. Sind Sie bisher nicht sportlich aktiv gewesen, wäre jetzt ein guter Zeitpunkt um damit anzufangen. In einer Gruppe finden Sie neben der Bewegung auch neue Kontakt zu Menschen. Die Bewegung wird Ihnen guttun – und Sie zumindest kurzfristig von Ihrer Trauer ablenken. Sind Sie jemand, der lieber alleine ist, funktioniert die Ablenkung genauso gut beim Joggen oder Walken. Vielleicht kennen Sie auch jemanden, der bereits joggt oder walkt und Sie können sich anschließen.